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如何預(yù)防青光眼

        預(yù)防青光眼我們應(yīng)該怎么做?

  1.工作在光線暗的環(huán)境中:沒(méi)有充足光線的工作室,沒(méi)1~2小時(shí)就要走出黑暗的工作時(shí)或適當(dāng)開(kāi)燈照明補(bǔ)充光線的不足。冬季冷了,有很多人都在家里被窩里看電視,值得注意的是,晚上看電視盡量開(kāi)著燈,不然對(duì)眼睛的危害是相當(dāng)?shù)拇蟮摹?/p>

  2.暴飲暴食:現(xiàn)在大多年輕人生活不規(guī)律,都有不吃早餐的習(xí)慣到中午的時(shí)候一下吃的撐的受不了,可是這樣不僅對(duì)腸胃有很大的威脅,對(duì)眼睛也有很大的傷害,當(dāng)暴飲暴食時(shí)眼壓升高,從而誘發(fā)青光眼。特別是老年人,飯要吃到八分飽,不要喝酒,不要吸煙,也不要喝咖啡,更不要吃辛辣刺激性較大的食物。

  3.睡眠:經(jīng)常熬夜經(jīng)常失眠的人,更容易誘發(fā)眼壓升高,致使誘發(fā)青光眼幾率更大。對(duì)于老人來(lái)說(shuō),經(jīng)常洗腳,喝牛奶就可以很好的提高睡眠質(zhì)量。

  4.心情:社會(huì)壓力大,很多上班族都很浮躁,情緒也大,不能很好的控制自己的情緒,科學(xué)數(shù)據(jù)表明經(jīng)常生氣著急比性情溫和的人更容易得青光眼,所以平時(shí)要保持樂(lè)觀的積極心態(tài),保持愉快的心情,控制好自己的情緒,不要為不必要的小事而生氣。

  5.飲食:專家指出,吃蜂蜜可以把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái),從而降低眼壓,減少患青光眼的幾率。

  說(shuō)了這么多,還沒(méi)有跟大家說(shuō)青光眼的癥狀,有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就可以輕松檢查出自己是否得了青光眼,摸摸自己的眼球,青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬,看燈光有紅圈,做好眼睛保健,提前預(yù)防,發(fā)現(xiàn)后請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院保健。
 

(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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