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視力下降患者有哪些要注意的

以下是視力下降患者需注意的:

      (1)、要注意勞逸結(jié)合:避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí),千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息,而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘,休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景,長時(shí)間操作電腦和看書學(xué)習(xí)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時(shí),可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個(gè)穴位;如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,則要立即停止操作電腦和看書學(xué)習(xí),休息一段時(shí)間。眼睛保健操可視力保健部分眼疲勞引起的視力下降,讓女性不再為視力下降怎么辦的問題困擾。通過以上防治視力下降的方法,可以緩解女性的苦惱問題“視力下降怎么辦”。讓女性擺脫視力的困擾。

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     (2)、要注意營養(yǎng)均衡:緩解視力下降可多吃堅(jiān)果類食物,多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素a的食物,少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會(huì)造成血鈣減少,這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸變長,助長近視眼的病情發(fā)展。選用的食品要以補(bǔ)益肝腎為主,目的是增強(qiáng)眼外肌和睫狀肌的肌力,視力保健調(diào)節(jié)功能;加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性,增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量,并防止其繼續(xù)擴(kuò)張。因此要多吃含蛋白質(zhì)多的食品,如:瘦肉、魚、蛋、奶;多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品,如:牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等;多吃含鋅、鉻的食品,如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類、肝類;多吃含維生素a多的食品,如:動(dòng)物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、枸杞菜等。

(責(zé)任編輯:dibaji)
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