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怎樣預(yù)防孩子近視眼

    幼兒上了幼兒園之后,用眼的機(jī)會增多,這個時期應(yīng)當(dāng)注意孩子的用眼衛(wèi)生就不易發(fā)展變化成近視。對此,許多家長都重視不夠。強(qiáng)調(diào)孩子抓緊學(xué)習(xí)多,而指導(dǎo)幼兒正確用眼少,以至于近視眼越來越多?;疾∧挲g也逐漸提前。近年幼兒的近視力檢查結(jié)果,也足以引起社會的重視。那么,日常生活中,眼立壹佰專家指導(dǎo)您,怎樣預(yù)防孩子保護(hù)好眼睛呢?

       簡單地說 ,就是要做到三個“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時,自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時,握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。

  其次注意用眼的時間。

  幼兒的眼球發(fā)育還不完善,工作能力較低,每次看書或?qū)懽?.5~1小時,就要讓孩子到戶外活動活動,做做游戲,望望遠(yuǎn)方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放松,消除疲勞。另外,還要使孩子生活有規(guī)律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

  注意用眼的光線。

  不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)在1~2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強(qiáng)烈,都不適宜讀書寫字??措娨晻r,要保持適合的距離,一般應(yīng)是熒光屏對角線長度的5~7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。abs fat loss化妝水用什么洗臉最好紅血絲哪個品牌好化妝水什么減肥產(chǎn)品最有效眼線胸部小推薦海賊王漫畫很好抗衰老護(hù)膚品評價怎樣收縮臉部毛孔毛孔時尚男裝防曬女裝新款

  注意眼睛的鍛煉。

  體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝,供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì),使眼睛的抵抗力增強(qiáng),這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操,它是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)多方位視覺眼保健操,它是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)的體育編成的,是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會眼保健操的基本知識,具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。

  注意眼睛的營養(yǎng)。

  蔬菜水果中含維生素A、D較多,對眼睛有一定的營養(yǎng)作用。經(jīng)常食用,可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害,應(yīng)控制孩子的糖攝入量。

  【眼科專家提示】只要注意以上幾個方面,幼兒患近視眼的幾率就會大大降低,而他們的“小窗戶”在我們的呵護(hù)下將會更明、更亮。

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  兒童近視眼的表現(xiàn)有哪些? 兒童近視眼現(xiàn)在是很多家長比較關(guān)注的問題,對于近視眼最主要的就是要做好預(yù)防,及早發(fā)現(xiàn)近視及早矯正。下面就請北京眼科專家針對于“兒童近視眼的表現(xiàn)有哪些”做一下介紹。

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(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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