6月6日是第15個(gè)全國愛眼日，今年的主題是“防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”。

　　今天是兒童節(jié)，當(dāng)兒童節(jié)遇到愛眼日，讓我們的視線關(guān)注孩子們的眼睛。作為最常見的眼科疾病，近視眼的發(fā)病率不可小覷：小學(xué)有45%的學(xué)生被發(fā)現(xiàn)近視，中學(xué)的比例達(dá)到75%，而大學(xué)則達(dá)到95%，相關(guān)疾病與并發(fā)癥如散光、弱視、視網(wǎng)膜脫落也很常見。

　　近視的發(fā)病與遺傳和環(huán)境有關(guān)。遺傳無法改變，而環(huán)境因素則是可以控制的。其最主要的原因是近距離、長時(shí)間用眼，引起眼睛睫狀肌緊張。

　　■如何早期發(fā)現(xiàn)近視

　　孩子看書不足1小時(shí)就易產(chǎn)生疲勞，經(jīng)常揉眼，看遠(yuǎn)處習(xí)慣瞇著眼，看電視喜歡往前湊，看書寫字容易看錯(cuò)題，比如將“÷”號(hào)看成“＋”號(hào)等，或者學(xué)習(xí)成績不明原因地下降等等，必須到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查。

　　■假性近視可保健

　　兒童出現(xiàn)近視的早期，往往是由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視，有些人也稱作“假性近視”，這個(gè)階段可以通過“解痙矯治”來視力保健視力。

　　假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法等進(jìn)行矯治。以遠(yuǎn)眺法和霧視法為例，遠(yuǎn)眺法是在課間休息時(shí)雙眼盡量往遠(yuǎn)處看，每日兩次，每次15分鐘。霧視法又分為遠(yuǎn)霧視法和近霧視法。遠(yuǎn)霧視法是在眼前戴一副凸透鏡望遠(yuǎn)半至1小時(shí)，每日1-2次。近霧視法是在讀書寫字做近距離學(xué)習(xí)時(shí)戴一副度數(shù)比較淺的凸透鏡，以在30厘米左右能看清書本不感頭暈或字體模糊為標(biāo)準(zhǔn)。近霧視保健與遠(yuǎn)眺法和遠(yuǎn)霧視法同時(shí)交替使用，效果更好。

　　保健原理是利用凸透鏡人為地加深近視，使之視遠(yuǎn)物體模糊，有如處在云霧之中?；颊邽榱丝辞宄h(yuǎn)處的物體，被迫放松睫狀肌，以使焦點(diǎn)后延，適應(yīng)視遠(yuǎn)物的需要，達(dá)到強(qiáng)制睫狀肌放松的目的。get rid of ab fat去角質(zhì)增高藥排行榜10強(qiáng)化妝水查快遞比較申通快遞查詢非常好申通快遞價(jià)格眼膜如何減肥瘦腿瘦臉如何瘦臉最快去黑頭文胸品牌排名防曬好用的眼霜排行榜主機(jī)論壇

　　■真性近視要配鏡

　　如果不注意保護(hù)，時(shí)間一長，眼睛就不能視力保健正常狀態(tài)，視軸拉長，成為真性近視。

　　如果已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗(yàn)光，配戴適宜的眼鏡，首次配鏡一定要散瞳檢查，不要怕麻煩。

 　　■預(yù)防近視6個(gè)要點(diǎn)

　　1.從小培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

　　a.正確讀寫姿勢，坐姿端正，書本和眼睛應(yīng)保持1尺遠(yuǎn)。不要趴在桌子上或扭著身體。學(xué)校和家庭中孩子讀寫時(shí)的桌椅要適合孩子身材，讓兒童日?；顒?dòng)時(shí)眼睛能與目標(biāo)保持足夠的距離。

　　b.看書、電腦屏幕時(shí)間不宜過久，平均半小時(shí)要休息10分鐘，休息的方式讓眼睛凝視遠(yuǎn)方，可以使眼睛的睫狀肌充分地休息。

　　c.適當(dāng)?shù)墓饩€，對(duì)于右手寫字的兒童，光線最好從左邊照射過來。書桌上方最好用40瓦左右的白熾燈。日光燈的頻閃可能影響視力，容易引起視力疲勞，不宜使用。光線太暗時(shí)避免看書、寫字。