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心靈之窗的陰影--近視

     現(xiàn)代都市生活,使人們工作以視近為主,休息、娛樂以視近為主,就連外出、交通同樣失去了很多視遠(yuǎn)的機(jī)會,尤其是處于眼球發(fā)育階段的青少年兒童,他們的學(xué)習(xí)、游戲環(huán)境更是處于長期視近狀態(tài)。有關(guān)專家認(rèn)為,這種視近的生存環(huán)境改變對眼睛來說,最大的變化是由遠(yuǎn)視逐漸變?yōu)檎?,或變成近視?br />     小志平正在上初中,每天放學(xué)后回家的作業(yè)都要寫到晚上10時以后,“天天都是這種生活方式,想不近視也難!”同時,學(xué)習(xí)姿勢不正確也是誘發(fā)近視的一個原因。家長認(rèn)為,現(xiàn)在很多老師不注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)姿勢,只重結(jié)果,不重過程,使學(xué)生握筆過于靠近筆尖,眼與書本的距離過近,造成視疲勞進(jìn)而誘發(fā)近視。除此之外,高樓大廈林立,室內(nèi)空間小,使視覺空間變小,都會誘發(fā)近視。which is good排行榜什么眼霜去細(xì)紋好祛痘什么枕頭好效果好的增高藥排行榜護(hù)手圓通快遞網(wǎng)點(diǎn)查詢去皺豐胸產(chǎn)品瘦腿如何保養(yǎng)卵巢卸妝BB霜排行榜適合30歲用的護(hù)膚品去黑頭美國主機(jī)
  因此家長認(rèn)為,改善少年兒童視覺環(huán)境是預(yù)防近視的重要措施也是惟一能實(shí)施的措施之一。教室光線要明亮,采光及照明力求標(biāo)準(zhǔn)化;桌面、黑板不要反光過強(qiáng),并保持烏黑或墨綠色;課桌椅要符合人體工程學(xué)的要求;閱讀、寫字時,眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30厘米左右,不能小于23厘米;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,以隨時可以看到5米為宜,臺燈應(yīng)放在左前方,寫字時不使手的陰影遮住光線,桌面上的光線要柔和,如為白熾燈最好為25瓦到40瓦之間,位置以不直接照射眼睛為宜;電視最好為大屏幕,距離眼睛應(yīng)在3米以上。

 

(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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