1、社會(huì)的預(yù)防:當(dāng)今社會(huì),學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高,知識(shí)的更新又很快,所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了近視的幾率增高,這是一個(gè)極待解決的社會(huì)問(wèn)題。所以首先需要社會(huì)的支持,使孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對(duì)解脫一點(diǎn),輕松一點(diǎn)。
2、學(xué)校的預(yù)防:首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施:教室要寬敞明亮,燈光分布要科學(xué)合理,桌椅高度要適宜,書本紙張不應(yīng)有反光等;其次,學(xué)校的用眼教育:定期開(kāi)展視力檢查,加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育、宣傳,督促學(xué)生認(rèn)真做眼操;最后,減少作業(yè)量,另外應(yīng)定期更換座位,左中右輪轉(zhuǎn)。
3、家庭的預(yù)防
(1)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境:尤其是燈光照明,以8-15get rid of abdominal fat卸妝甩干拖把毛孔如何增高去痘印怎樣瘦腰bb霜網(wǎng)點(diǎn)查詢瘦腿怎么能快速減肥面膜螺旋藻排行榜10強(qiáng)比較脂溢性脫發(fā)怎么辦潤(rùn)膚瘦腹什么牌子好減肥什么化妝水好瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。
(2)培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣:看書坐姿端正,眼睛離書本約1尺,看書時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜,避免趴著、躺著看書,看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),眼睛離屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線的
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