(一)良好習慣
　　1、閱讀、寫字時，眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右，不能小于23cm，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，以隨時可以看到5m之外為宜，臺燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線，光線要柔和。
　　2、預防近視的第一要素就是要休息好，保證孩子有充足的休息時間,作息有規(guī)律。定期檢查視力，建立視力檔案，發(fā)現(xiàn)視力降低，及時進行檢查矯治
　　3、保證孩子學習時的坐姿端正、握筆姿勢正確是學生預防近視的基礎，改掉孩子躺著、趴著、走著讀書的壞習慣，改變游戲方式，多做室外活動。
　　4、、作業(yè)時間不宜過長，閱讀寫字連續(xù)45分鐘后，應休息10分鐘或向遠方眺望
　　(二)運動法：郊外運動可預防兒童近視指甲油排行榜8強最好蠶絲被補水增高產品補水最安全的減肥藥推薦怎么瘦身外用減肥怎么去痘印評價導航儀品牌排名品牌纖體霜排行榜洗面漱口水什么牌子好瘦腰胸部變大
　　1、近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因。有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠方，且時間必須與近距離用眼相當，即不少于1—2小時。
　　2、郊外觀鳥不僅增加自然常識，增強保護環(huán)境的觀念，更能在尋覓，追溯飛鳥的過程中，迅速調節(jié)視野，變換焦距，對視力保健眼疲勞大有好處。
　　3、放風箏除了引線高翔，讓你舒展身心之外，對預防近視還有特殊功效。而放風箏正可專注盯著遠方高空的風箏看，從而促使睫狀肌放松，休息。
　　4、打乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮，可促進眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預防近視的作用。