近視了，會(huì)造成很大的不方便。戴眼鏡的人都知道，冬天當(dāng)你從外面走進(jìn)室內(nèi)的時(shí)候眼鏡就會(huì)變得模糊，看不清楚。戴隱形眼鏡或者做手術(shù)并不是適合每一個(gè)人，因此提醒大家還是及早進(jìn)行預(yù)防比較好。
1.視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、保健。此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優(yōu)生角度講，在擇偶時(shí)也應(yīng)盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。
2.注意環(huán)境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視距離眼睛最好在3m以上。晚霜排名眼影最好的去斑產(chǎn)品眼線快速增高保濕減肥藥排行榜外用減肥腿部減肥最有效方法去痘印男士去皺眼霜毛孔遮瑕膏哪個(gè)牌子好有效去黑眼圈的眼霜哪個(gè)好卸妝好的頭發(fā)滋養(yǎng)推薦瘦腰哪種豐胸產(chǎn)品效果好
3.改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，已很少見(jiàn)兒童自發(fā)的室外集體游戲，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)，多做一些遠(yuǎn)眺的活動(dòng)。
4.注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫(xiě)字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。