雖然目前對近視眼的真正原因還不十分明確，但通過大量的觀察表明，眼睛疲勞是單純性近視的最主要原因。眼睛疲勞與用眼過于頻繁、持續(xù)用眼時間過長、用眼習慣不當有關。青少年應該多參加戶外活動，不要讓眼睛負荷過重。
　　養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和習慣：一、保持正確的讀寫距離與角度。讀寫物與眼睛之間距離縮短，是造成學生近視眼發(fā)生的重要原因。因此，采取正確的讀寫姿勢，對保護視力十分重要。應注意書本與視線的角度，當書本平面與視線成直角時，在視網(wǎng)膜上成像最清晰，而且不易引起頸部肌肉疲勞。二、保持正確的讀寫姿勢。1、隨著年齡的增長和身體的發(fā)育，調整好桌椅的高度；2、掌握好在電腦電視前的坐姿，控制好時間，每天不超過補水護膚品排行榜最好的how to lose abs fat眼霜瘦腰腹瘦腰增高藥有用嗎品牌祛痘面膜最好最好的去痘印產品外用減肥眼線膏排行榜最好最新數(shù)碼產品化妝水美寶蓮BB霜好用嗎品牌消炎殺菌什么牌子好60分鐘為宜。3、不要扒在桌子上看書。桌面的設計最好有15—20度的斜面坡度。三、不要躺著看書。躺著看書是不良習慣。一方面書本與眼睛不能保持合理距離，另一方面也難以獲得合適的自然采光和人工照明，容易出現(xiàn)視疲勞，造成近視發(fā)生。四、遠眺對近視有好處。通過持之以恒的視力訓練，可以降低形成近視的可能，減緩近視的進一步加深。形式可以多樣，如遠眺樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認天空的星星等。四、預防近視應加強鍛煉身體。五、保持良好的睡眠。良好的睡眠對視力保健有重要意義。因為良好的睡眠不但對消除身體疲勞，視力保健體力有好處，對消除眼疲勞也有好處。一般來說，小學生要睡足10小時，中學生要保持在9小時左右。