長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)得假性近視？這可不是聳人聽(tīng)聞。6歲的濤濤沒(méi)有近視遺傳史，在父母引導(dǎo)下，也知道怎樣保護(hù)眼睛，但她仍然被診斷得了假性近視。經(jīng)醫(yī)生分析，罪魁禍?zhǔn)自瓉?lái)是床頭的小燈——它即便在濤濤熟睡時(shí)也亮著。
醫(yī)生還表示，長(zhǎng)期抬頭看天會(huì)患斜視，歪頭會(huì)患斜眼，趴著睡覺(jué)會(huì)得假性近視、弱視等。
孩子怎樣才能不近視
1、注意用眼的光線
不要讓孩子在暗光或太陽(yáng)光下讀書(shū)寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽(yáng)光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書(shū)寫字?？措娨晻r(shí)，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)。
2、注意用眼的姿勢(shì)
簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要做到三個(gè)“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書(shū)寫字時(shí)，自己的前胸和書(shū)桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書(shū)時(shí)眼與書(shū)本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。什么眼霜去細(xì)紋好推薦which is good曬后怎么樣瘦身霜左旋肉堿牌子面膜網(wǎng)點(diǎn)分布毛孔眼角細(xì)紋減肥BB霜排名保濕保濕眼霜美白哪種去角質(zhì)產(chǎn)品效果比較好bb霜頭發(fā)受損視力保健什么牌子好
3、注意用眼的時(shí)間
幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書(shū)或?qū)懽?.5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹(shù)，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
4、注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)
蔬菜水果中含維生素A、D較多，對(duì)眼睛有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。經(jīng)常食用，可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對(duì)孩子視力有傷害，應(yīng)控制孩子的糖攝入量。
5、注意眼睛的鍛煉
體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結(jié)合醫(yī)療體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí)，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。