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生活中如何預(yù)防近視眼

導(dǎo)讀:隨著社會(huì)的發(fā)展,近視的問(wèn)題卻越來(lái)越嚴(yán)重,困擾著人么的生活。而且影響的范圍十分廣泛,甚至有幼兒園的孩子。那么要如何預(yù)防近視眼呢?
1、不要躺著看書(shū)、平時(shí)用眼40分鐘就做眼保健操、遠(yuǎn)處眺望休息十分鐘左右;
2、要用臟手揉眼睛、擦臉的毛巾不要混用防止傳染病;
3、近視者,身體普遍缺乏鉻和鋅元素,人們應(yīng)該多吃含鋅較高的食物,比如紫菜、海帶、黃豆、杏仁、奶粉、茶葉、黃魚(yú)、羊肉、牛肉、肝類等含鋅元素和鉻元素較多,可適量的增加, 補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅。美白保濕面霜口碑lower abdominal fat排行榜減肥藥排行榜好用快速增高左旋周公解夢(mèng)祛痘海賊王有效的怎么瘦腿最快最有效不錯(cuò)晚霜排行榜化妝水哪種塑身方法好有效泡澡產(chǎn)品什么牌子好
4、蘿卜含維生素B,對(duì)眼睛有好處;多吃動(dòng)物的肝臟可以保健夜盲。
5、色對(duì)眼睛非常有好處,多看看樹(shù)林、草坪,眼睛要與電視、書(shū)、電腦、保持一定的距離;電視、電腦亮度不宜太高;

(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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