眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞
　　許多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素———花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍(lán)莓可以幫助緩解視力衰退。哪種產(chǎn)品祛斑效果好減肥how to lose ab fat化妝水圓通快遞單號查詢瘦身霜快遞之家補水祛痘面膜bb霜最好的去痘印產(chǎn)品口碑怎么可以瘦臉評價女士香水品牌排名瘦臉適合30歲的眼霜排行榜眼影面部美護(hù)什么牌子好
　　如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪(或酸奶)吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現(xiàn)象。
　　另外，多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。