眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90％的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近視是小學生常見眼病。所以對于剛進入學校大門的小學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個小學生的必備常識。
養(yǎng)生必備：小學生如何保護眼睛
首先要講究眼部衛(wèi)生。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼等傳染性眼病拒之“眼”外。還要注意不與別人共用毛巾等衛(wèi)生用品，防止互相傳染。
用眼要注意休息。人的眼睛看書看電腦等近的物體時需要眼內(nèi)的睫狀肌調(diào)節(jié)，時間長了也會疲勞，造成近視，所以應當給眼睛適當?shù)男菹ⅰＣ抗?jié)課45分鐘后的10分鐘課間休息不僅是大腦的休息，也是眼睛的休息時間，要注意眺望遠處，放松眼睛調(diào)節(jié)，還應該做做眼保健操，幫助眼睛放松。切不可連續(xù)坐在桌前看書和電腦半天不動，比如打游戲等，尤其加重眼睛的負擔，久了就會形成近視。左旋肉堿哪種牌子好保濕which is good非常好怎樣才能瘦腰睫毛膏最好的增高藥瘦腰解夢去痘印ems快遞單號查詢有效保養(yǎng)品瘦身霜保健痔瘡的藥口碑好用男士潔面產(chǎn)品推薦防曬美容工具什么牌子好
良好合理飲食習慣有助于眼睛健康。小學時期是長身體的重要時期，合理良好的飲食習慣不僅對身體有益，對眼睛的健康也十分重要。偏食會造成許多眼病。瘦肉、禽肉動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。