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眼睛疲勞的8個(gè)自我保健的方法

1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳。
  2.每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī),應(yīng)將眼睛移開(kāi)計(jì)算機(jī)十至十五分鐘,讓眼睛休息。
  3.減弱屏幕的光線,讓屏幕的亮度降低,可避免疲勞。
  4.將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板,使屏幕光線可以降到很低。lower ab fat平價(jià)好用眼霜順豐快遞查詢美白火影忍者下載排行榜免費(fèi)周公解夢(mèng)大全毛孔海賊王下載品牌保濕眼霜推薦眼影祛痘產(chǎn)品排行榜10強(qiáng)潤(rùn)膚效果好的豐胸產(chǎn)品日霜眉筆眉粉眉膠什么牌子好
  5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法。
6.將毛巾浸入茶里,用來(lái)敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞。
  7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助于消除眼睛疲勞。
8.眨眼三百下,有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果。

(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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