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學(xué)生近視眼的藥方

 

近視眼就好像是學(xué)生的職業(yè)病。據(jù)統(tǒng)計,小學(xué)生的近視眼患病率在30%到40%,初中生為40%到50%,高中生的患病率則在60%以上。一旦近視,對學(xué)習(xí)、工作都會造成一定的妨礙,所以,愛護雙眼,正確用眼才是預(yù)防近視的良方。
學(xué)生近視眼的護眼藥方:
1、用眼不可過勞。
2、近距離用眼,需要間歇性休息。
3、照明亮度要適中。
4、充足的營養(yǎng)。眼睛是非常忙碌的細(xì)胞組織,需要大量的營養(yǎng)和能量。
5、睡眠充足。
6、巧看電視??措娨暺鋵嵤琼棙O其用眼的勞動,不過也有一些竅門兒可以幫助您保護雙眼。一是看電視距離起碼在1米以外,1米半以上最好。電視和室內(nèi)光線反差不能太大,特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。另外電視機的亮度也不要調(diào)得太亮,看電視半小時最好適當(dāng)休息幾分鐘。
7、定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢,就要開始尋找下降的原因,也可以采取一些輔助保健手段,如針灸、按摩、點眼藥等。
如果視力已下降至1.0或以下時,需到眼科散瞳驗光。散瞳后如視力有提高,屈光檢查屬正視或輕度近視,就是假性近視。此時注意愛眼護眼,視力還有視力保健正常的可能;但是大部分的視力下降都是真性近視,應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院驗光并配戴眼鏡。
 
(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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