教你幾招有效預(yù)防兒童近視

　　兒童正處在身體快速發(fā)育階段，眼球發(fā)育還沒有完全定型，視力還不穩(wěn)定，如果不注意科學(xué)用眼，很容易造成近視眼。

　　教你幾招有效預(yù)防兒童近視

　　造成近視的原因主要有：遺傳傾向;父母高度近視的孩子易患近視;還有看書姿勢不正確;眼睛與書本的距離太近;用眼時間太長;看書的場所不恰當(dāng);看書時光線太弱、或太強(qiáng)等都可導(dǎo)致近視。

　　預(yù)防的主要措施：

　　(1)平時看書、寫字要讓孩子養(yǎng)成正確的姿勢。使用書本、作業(yè)本時與眼睛的距離應(yīng)保持l尺左右，不能過遠(yuǎn)或太近，不能歪扭著頭寫書看書，不要趴伏在桌上看書寫字，不能躺在床上看書，不能邊坐車或邊走路邊看書。

　　(2)調(diào)節(jié)好光線。光線太弱增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，太強(qiáng)對眼睛刺激大。家長應(yīng)給孩子創(chuàng)造較好的看書條件，不要為了節(jié)約電費(fèi)而影響孩子的身體健康，有條件和家庭最好使用目光燈照明。一般情況下，學(xué)習(xí)最好使用臺燈，不應(yīng)低于25瓦，不宜高于60瓦，最好裝有乳白色圓球型燈罩。

　　(3)控制看書時間?？磿鴷r間過長易引起眼肌疲勞，孩子會感到眼睛發(fā)酸發(fā)脹，長期必然會影響視力。一般孩子連續(xù)看書寫字不能超過40分鐘，連續(xù)看書、寫字到一定時間就應(yīng)該提醒孩子休息，至少