很多的人患上近視都是從小開始的，雖然從開始的不適應(yīng)到漸漸的適應(yīng)了，可是近視還是會時常給他們帶來麻煩，對他們的生活、學(xué)習(xí)、工作都造成了很大的影響。所以我們要從小就開始預(yù)防近視。下面就一起來看看幾個簡單的近視的預(yù)防方法吧。視力連鎖

　　靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次，是電腦族預(yù)防近視眼的好方法之一。視力防控

　　每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動20次。視力保健加盟

　　坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次，可有效預(yù)防近視眼。視力防控加盟

　　預(yù)防近視眼還在于全身的調(diào)理，如飲食、營養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。視力養(yǎng)護

　　預(yù)防近視并不是一部人需要做的，每一個人都需要預(yù)防近視，每個人都有患上近視的可能?，F(xiàn)在近視不僅僅影響人的視力，還會出現(xiàn)許多的并發(fā)癥，嚴(yán)重的甚至是會使患者出現(xiàn)失明，所以我們一定要掌握好近視的預(yù)防方法，做好預(yù)防近視的每一步。