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兒童護(hù)眼保健須知

1至3歲兒童眼睛發(fā)育很不成熟,可塑性大,故家長應(yīng)注意其眼睛位置有無偏移、大小是否適中、外形是否正常、運(yùn)動是否靈活和色澤是否正常等,以便及早發(fā)現(xiàn)眼睛有無先天異常;如有應(yīng)立即到醫(yī)院眼科就診,千萬不要抱有僥幸心理,坐等病情好轉(zhuǎn),錯過最佳保健時機(jī)。此外,家長還應(yīng)不要在兒童床上方系繩子,在繩子中央掛玩具逗孩子看。因兒童長時間盯看正前方近處物體,易致眼內(nèi)斜視;而應(yīng)把玩具掛在床周圍較遠(yuǎn)處,并經(jīng)常變換位置。3至7歲較大兒童,家長應(yīng)教會他們注意衛(wèi)生,勤洗手,不用臟手揉眼,以免導(dǎo)致沙眼、細(xì)菌性結(jié)膜炎和化膿性角膜炎等感染性眼

7歲以上兒童
7歲以上的兒童生長發(fā)育快,學(xué)習(xí)任務(wù)重,營養(yǎng)需求大,故應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1.增加營養(yǎng):增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞肉、瘦肉、牛奶、雞蛋和魚肉等,和增加富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以供給視神經(jīng)細(xì)胞所需;尤其要增加富含維生素A的動物肝臟以防夜盲癥;增加富含維生素B2的芝麻、豬肝、泥鰍、鱔魚、鴨蛋、雞蛋黃、黑木耳、蠶豆和黃豆等,以使視神經(jīng)細(xì)胞視黃醇含量充足,夜視清楚。茶樹精油排行榜瘦腰最好的纖體霜潤唇減肥產(chǎn)品排行榜去皺中藥增高bb霜哪種眼霜好潤唇豐胸推薦排行榜洗面乳潔面乳潔面霜排行榜瘦腰最好的日霜不錯好的清潔沐浴推薦左旋怎樣快速瘦腿

2.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣:不躺著、不在太陽直射下和不在光線不足的地方看書、寫字,不長時間操作電腦等;看書、寫字或操作電腦45分鐘至1小時應(yīng)休息10分鐘,放眼遠(yuǎn)眺,或閉目養(yǎng)神,或做眼保健操以預(yù)防近視。

3.防止眼睛外傷:進(jìn)行文娛體育活動時應(yīng)注意保護(hù)眼睛,如不要對著他人眼睛射擊;不要對著他人臉部尤其是眼睛擲物;進(jìn)行打球等拋擲性體育運(yùn)動時要反應(yīng)敏捷,使臉部避開迎面而來的球等;盡量避免燃放煙花爆竹,以免炸傷眼睛以免炸傷眼睛

 

(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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