現(xiàn)在有越來(lái)越多的人有眼睛問(wèn)題，特別是近視眼，近視眼也被稱(chēng)為短視眼，得了近視眼，會(huì)看不清楚遠(yuǎn)方的東西，情況比較嚴(yán)重的連近距離的東西也看的不是特別清楚，所以這樣會(huì)給自己帶來(lái)很多的不利因素，比如不能報(bào)考武警學(xué)校，帶了眼鏡影響自己的美觀，影響自己將來(lái)找對(duì)象等，這些都是很不利的，很多人不知道近視眼的飲食應(yīng)該是怎樣的，那么我來(lái)具體說(shuō)說(shuō)吧。

     首先，近視眼的病人平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是給予鞏膜營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，可以增加鞏膜的堅(jiān)韌性，而且蛋白質(zhì)有人體所需要的氨基酸，可以提供給脆弱的眼睛所需要的物質(zhì)，所以可以適當(dāng)?shù)某孕┤忸?lèi)和蛋類(lèi)。

     其次，近視眼的人平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)鈣，鈣不僅僅是骨骼的主要元素，也是鞏膜的主要元素，人體的鈣多了就可以增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，對(duì)近視眼是很有好處的，可以吃些豆制品，花生，蝦皮等。

     再者，一般近視眼的人大多是因?yàn)槿变\和缺鉻，所以平時(shí)的生活中應(yīng)該幫助病人多補(bǔ)充鋅和鉻，所以在生活中可以多吃些紫菜，海帶，黃豆，動(dòng)物的肝臟，這樣不僅可以從食物中獲得營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充人體所需要的鋅和鉻。

     最后，近視眼的原因與缺少維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素C，它們是人體的微量元素，是人體必需的物質(zhì)，有了它們可以促進(jìn)眼睛的新陳代謝，所以應(yīng)該多吃些含有維生素的蔬菜和水果或者是新鮮的魚(yú)類(lèi)。

     要注意，有近視眼的人不可以多吃甜食，甜食是一種酸性的物質(zhì)，如果多吃了會(huì)對(duì)眼睛帶來(lái)壞處，想要有好的視力，就應(yīng)該多補(bǔ)充滴眼睛好的元素，這樣才能減輕近視的度數(shù)。