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   眼疲勞是因為眼睛使用過度而導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生不適反應(yīng)。上班族、學(xué)生、患有近視、遠(yuǎn)視的人是高發(fā)人群?；颊甙Y狀表現(xiàn)為：眼睛干澀、頭痛，甚至還會產(chǎn)生惡心的癥狀；導(dǎo)致此病發(fā)生的因素有很多：自身、環(huán)境等等都可能導(dǎo)致眼疲勞，此病還可能導(dǎo)致注意力不集中、食欲不振、精神萎靡等等，而且還可能加重近視、遠(yuǎn)視的病情，所以一定要注意保護用眼，下面就為大家說一下眼疲勞應(yīng)該注意的事項。

  上課眼疲勞是因為長時間近距離看課本導(dǎo)致的，可以隨身攜帶眼藥水，如果產(chǎn)生不適癥狀就可以滴幾滴；課下要做眼保健操，可以緩解眼疲勞；也可選擇閉目，眺望遠(yuǎn)方都是可以緩解疲勞的有效方法。

  平時用眼要得當(dāng)，還要放松心情，保證積極樂觀的心理狀態(tài)，感到眼睛疲勞時進行適當(dāng)休息。及時補充維生素，如果持續(xù)的眼睛干澀、疲勞就要盡快去醫(yī)院就診，詢問醫(yī)生的建議，找到保健方法。

  眼疲勞患者可以吃：藍莓含有花青素對緩解視力衰退能起到一定程度的作用；胡蘿卜也能保護眼睛；香蕉可以調(diào)節(jié)視力、緩解眼睛干澀；要時刻注意充足的睡眠，不要長時間用眼，還要保證用眼衛(wèi)生。

  注意要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保證用眼衛(wèi)生；要及時補充各種蛋白質(zhì)、維生素。要注意休息，但是也要注意鍛煉身體，既可以增強抵抗力又能提高免疫力。最重要的是要保證正確的坐姿。